Welkom op de website van Fysio- en Manuele therapie Scholten!

Openingstijden : Ma | Do 7:30-21:00, Di | Wo | Vrij 7:30-18:00, Za 7:30-12:00
  Contact : (073) 521 93 78

All posts by Evert

FC DEN BOSCH EN FYSIOTHERAPIE SCHOLTEN VERLENGEN SAMENWERKING

Fysio- en Manuele therapie Scholten en FC Den Bosch hebben overeenstemming bereikt over het verlengen van de succesvolle samenwerking tussen beide partijen voor de komende vijf seizoenen.

Vandaag werd in Stadion De Vliert de overeenkomst ondertekend. Voor Fysio- en Manuele therapie Scholten zal dit het vierde jaar worden dat ze verbonden zijn aan FC Den Bosch.Waar ze voorheen de fysiotherapie verzorgden bij de jeugdopleiding, werd afgelopen seizoen de samenwerking uitgebreid naar het eerste elftal. Vanaf het seizoen 2017-2018 zal Fysio- en Manuele therapie Scholten wederom zorgdragen voor de behandelingen en revalidatie van spelers bij zowel de A-selectie als de jeugd. Daarnaast is de samenwerking ook flink uitgebreid. Fysio- en Manuele therapie Scholten zal vanaf komend seizoen tevens zorgdragen voor krachttrainingen, performance, fitheid en de fysieke testen en meten van zowel het eerste elftal, Jong FC Den Bosch als de volledige Jeugdopleiding FC Den Bosch.

Het Sport Medisch Centrum (SMC) en de afdeling Orthopedie van het Jeroen Bosch Ziekenhuis, samenwerkingspartners van Fysio- en Manuele therapie Scholten, gaan voor FC Den Bosch onder meer sportkeuringen verzorgen en topsportbegeleiding bieden bij blessures.

Bij blessures wordt de expertise en ervaring van Fysio- en Manuele therapie Scholten ingezet om de behandeling en revalidatie in goede banen te leiden en kwaliteit staat hierbij hoog in het vaandel. Door constante bijscholing, congresbezoeken en samenwerkingen met partijen zoals het Sport Medisch Centrum blijven ze op de hoogte van de laatste ontwikkelingen. Hierdoor kunnen we onze spelers een hoge kwaliteit aan zorg bieden.

Evert Scholten over de samenwerking: “Wij willen spelers ontzorgen. Geen zorgen over blessures, fitheid of voldoende kracht. Samen werken wij daar aan, zodat de focus kan liggen op voetbal, bezieling  en prestatie. We zijn verheugd om met een langdurige samenwerking deze begeleiding nog verder te kunnen innoveren en verbeteren. Hiermee hebben we ook meer mogelijkheden gecreëerd om ons in te zetten voor de jeugdopleiding van FC Den Bosch, waarbij we nog meer gaan testen en meten. Daarnaast zijn we nu in staat om de trainingsbelasting aan te passen aan de fysieke ontwikkeling van de spelers om blessures kunnen voorkomen en de voetbalontwikkeling optimaal te laten verlopen.

” Algemeen directeur Bert Wernke: “We zijn erg blij met het verlengen van de samenwerking met Fysiotherapie Scholten. De expertise die zij in huis hebben is voor ons een zeer waardevolle toevoeging in het realiseren van een optimaal topsportklimaart. We kijken uit naar een mooie voortzetting van de samenwerking, wetende dat onze spelers in goede handen zijn!”

Lees meer

AfsprakenApp

Om vervelende misverstanden omtrent locatie, tijd en datum te voorkomen starten we vanaf 20 september 2016 met de afsprakenApp. U kunt vanaf die datum een melding op uw smartphone (Android en Iphone) krijgen ter herinnering aan uw afspraak. Heeft u nog geen sms ontvangen met een uitnoding voor gebruik van de AfsprakenApp? Laat het ons even weten, bijvoorbeeld door hieronder een reactie plaatsen, een mail te sturen of te bellen.

Voor meer informatie over de app Klik Hier.

Lees meer

FIFA congres Return to Play Londen

Martin, Marco en Evert zijn 9 t/m 11 april 2016 in Londen weer naar het internationaal FIFA congres geweest. Het hoofdthema was Return To Play: terugkeren na een blessure. Zoals gewoonlijk waren er  veel gerenommeerde sprekers aanwezig die de nieuwste wetenschappelijke inzichten met ons deelden.  Deze staan bekend als wereldwijde autoriteiten binnen hun vakgebied zoals orthopedie, sportfysiotherapie en sportrevalidaties. Daarnaast, waren er sprekers  de verbonden zijn aan de grootste Europese voetbalclubs Barcelona, Chelsea, Arsenal, Juventus, etc. Door de juiste combinatie van wetenschappelijk onderzoek en praktijk  ervaringen hebben we een hoop nieuwe kennis opgedaan die we in de praktijk zeker kunnen gebruiken. 

Onze dank aan de organisatie, het was weer een inspirerend congres!

 

Lees meer

Optimaal herstellen van inspanning!

Eiwit en sport ; Optimaal herstellen van inspanning!

Een goede timing van de eiwitinname rondom inspanning leidt tot een beter spierherstel, maar welk eiwit is het beste? Eiwitspreiding is een oud item, maar blijkt nog steeds actueel voor een optimale eiwittoevoer voor spierherstel.

Eiwittiming belangrijk voor spierherstel

Luc Van Loon legt uit dat bij zowel duur- als krachttraining er in eerste instantie spiereiwit afgebroken wordt. Een deel van de aminozuren die hierbij vrijkomen wordt weer gebruikt voor de opbouw en herstel van het (beschadigde) spierweefsel en als er niet tijdig aanvoer van nieuwe aminozuren in de voeding plaatsvindt zal de afbraak groter zijn dan de opbouw. Concreet betekent dit voor de sporter dat hij/zij altijd herstelvoeding na de training dient te gebruiken om een negatieve eiwitbalans en spierafbraak te voorkomen. Moore en zijn team vonden dat 20-25 g leidt tot een optimaal herstel van het spiereiwit. Een grotere hoeveelheid eiwit bleek niet meer voordeel te bieden.

Eiwitspreiding nodig zelfs voor de nacht

Bij langdurige (sportieve) inspanning is het nodig om tijdens de activiteit al te zorgen voor een toevoer van aminozuren, zodat er tijdens de inspanning al ingezet wordt op een goed spierherstel.
Om het herstel continu te garanderen is spreiding van de eiwitinname aanbevolen. Vijf maaltijden van 20-25 g eiwit die verspreid over de dag worden genomen bieden een optimale toevoer van aminozuren gedurende de gehele dag. Eiwitinname van 20-25 g voor het slapen leidt zelfs ’s nachts nog tot spierherstel. Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn: vlees, vis, ei, melk en melkproducten, peulvruchten en soja. Vooral melk blijkt voor een prima herstel te zorgen na lichamelijke activiteit.

Snelle en trage eiwitten

Melkeiwit bestaat uit voor 80% uit caseïne en 20% wei. Na een inspanning is het belangrijk dat er snel aminozuren in het bloed beschikbaar zijn voor de opbouw van nieuw spierweefsel. Daarom is het gebruik van korte eiwitketens (snelle eiwitten) aan te raden. Wei-eiwit bevat veel van deze korte aminozuurketens en het bevat veel leucine. Dit essentieel aminozuur zorgt voor extra insuline-uitstoot waardoor de aanwezige aminozuren nog sneller in spierwit worden omgezet. Caseïne wordt minder snel omgezet in aminozuren en is dus een langzaam eiwit. Sinds enkele jaren is er echter ook een caseïnehydrolysaat op de markt dat verrijkt is met leucine. Dit hydrolysaat dat bekend is onder de naam Peptopro wordt ook wel toegepast in herstelvoeding en is met name geschikt voor een herstelvoeding die voor de nacht wordt genomen.

Koolhydraten voor herstel spierweefsel

Duursporters zijn er doorgaans op gefocust om tijdens en na de training voldoende koolhydraten binnen te krijgen om de brandstofvoorraden (glycogeen) in de spieren aan te vullen. Wanneer er na de training naast de eiwit ook kleine hoeveelheden koolhydraten (< 1,0 g/kg lichaamsgewicht/uur) worden genomen gedurende de eerste uren na de training of wedstrijd blijkt de afbraak van het spiereiwit, dat het gevolg is van de inspanning, nog extra te worden geremd.

Toch is inname van koolhydraten aan te raden voor het herstel van de energievoorraden in de spieren.
Vaak wordt er een verhouding van eiwit: koolhydraten geadviseerd van 1:3 tot 1:4.

Smakelijk herstel

Voeding kan erg functioneel zijn, maar wanneer het niet smaakt zal het advies om het in te nemen minder goed worden opgevolgd. Voor een (top)sporter kan het soms handig zijn om een kant-en-klaar product te gebruiken, omdat het gemakkelijk meegenomen kan worden en snel bereid kan worden, zodat de sporter snel zijn/haar herstelvoeding kan nemen na een inspanning.
Voor de kok die sporters voorziet van maaltijden is dat een mooie uitdaging. Erik te Veldhuis is sportvoedingskok op Papendal die er eer mee inlegt om hapklare herstelvoedingen te bereiden die de sporters zo mee kunnen nemen.
Meer recepten van zijn hand zijn te vinden in het kookboek “Goud op je bord”. Dit boekje schreef hij samen met sportdiëtist Brenda Frunt.

Tips voor de sporter

  1. Timing van de eiwitinname rondom trainingen en wedstrijden zorgt voor een beter spierherstel
  2. Wanneer een inspanning meerdere uren achtereen duurt of er vinden meerdere wedstrijden op een dag plaats is voldoende eiwitinname nodig voor een optimaal herstel.
  3. Meer dan 20-25 g eiwit per maaltijd leidt niet tot een beter herstel of meer spierweefsel.
  4. Spreiding van de eiwitinname over de gehele dag in maaltijden die 20-25 g eiwit leveren leidt tot een continue aanvoer van aminozuren en tot een continu aanbod van aminozuren voor spierherstel.
  5. Inname van 20-25 g eiwit voor de nacht leidt tijdens het slapen ook voor herstel.

 

Bron: Anneke Palsma, sportdiëtist Meer weergeven

 

Lees meer

Congresverslag; Football Medicine Strategies for player Care

10623739_10152792728107254_567570344539315420_oZaterdag 11 april vroeg uit de veren, en op weg naar Londen voor de derde editie van de Football Medicine Strategies for player Care. Een bijzondere ervaring om met een collega en vriend drie dagen nieuwe kennis en ervaring op te gaan doen.

Een zeer boeiende en interessante eerste dag. Goede presentaties over Hamstring blessures, pees problemen en pijn in de lies/onderbuik regio. Internationaal gerenommeerde sprekers die op deze gebieden de laatste trends en ontwikkelingen aan het publiek mededeelden. Er was specifiek veel aandacht ook voor de FIFA 11+.

De “FIFA 11+” is een volledige warming-up-programma voor blessures bij mannelijke en vrouwelijke voetballers in de leeftijd 14 jaar en ouder te verminderen. Het programma is ontwikkeld door een internationale groep van deskundigen, en de effectiviteit ervan is bewezen in een wetenschappelijke studie. Teams die de “FIFA 11+” per week uitgevoerd ten minste tweemaal had 30-50% minder geblesseerde spelers.

via: http://f-marc.com/11plus/home/

Een geweldige tweede dag. Veel interessante informatie over voorste kruisband problematiek en de impact op voetballers. Een kijkje achter de schermen van de organisatie van topclubs zoals Real Madrid, Bayer München en Chelsea, met name op medisch gebied. Als afsluiting lage rugpijn bij voetballers en de plaats van invasieve chirurgie bij deze voetballers. Hierin was opvallend weinig plaats voor operaties, het belang van core stabiliteit, flexibiliteit en kracht kwam hier duidelijk naar voren.

In de avond een bezoek aan de FIFA Medical Centre of Excellence in de buurt van Oxford Circus, een prachtig stukje van London. Zeer indrukwekkende faciliteiten en bijzonder hoe zei bezig zijn met en nadenken over de details in de revalidatie van (top)sporters.

De derde dag, was zeer gevarieerd en ging bijvoorbeeld over hoe om te gaan met de belasting van de spelers, hoe kan en ga je dit monitoren? Hierbij hoort het managen van blessure preventie en monitoring van overbelasting van sporters. Fantastische sprekers uit andere takken van sport, waarbij ook het belang van geld en de druk op de spelers duidelijk naar voren kwam. Mooie voorbeelden uit de NFL, cricket, basketbal en atletiek.

Kortom; Drie inspirerende dagen en dus met een koffer vol kennis en informatie naar huis. Tijd om al het geleerde over te dragen aan collega’s en in praktijk te brengen.

Met sportieve groet,

Marco van de Biezen

& Evert Scholten

 

Lees meer

Sportmassage tijdens de Nijmeegse vierdaagse!

De Nijmeegse vierdaagse gelopen en toe aan een massage?

U bent van harte welkom bij Fysiotherapie Scholten voor een massage en vergroot de kans dat u de eindstreep haalt! Voor maar 25 euro wordt u een half uur gemasseerd en geadviseerd door een fysiotherapeut.

Voordelen van de massage:vierdaagsesite

  • Stijve spieren worden gemasseerd waardoor afvalstoffen in uw spieren worden afgevoerd
  • Het verminderd kramp in de spieren
  • Het geeft ontspanning na de lange wandeltocht waardoor u weer fris aan de start staat
  • Bij Fysiotherapie Scholten wordt u behandeld door een fysiotherapeut in een prettige omgeving

Interesse? Bel of mail dan voor een afspraak:

Tel.:   073-5219378
Mail:  info@fysiotherapiescholten.nl

(www.4daagse.nl)

 

Lees meer

Nieuwe vacature!

Vacature voor Fysiotherapeut / Manueel Therapeut / Sportfysiotherapeut

Wat wij bieden
Wij zijn een vooruitstrevende fysiotherapiepraktijk uit Rosmalen. Onze belangrijkste pijlers zijn kwaliteit, klanttevredenheid en innovatie. Naast reguliere fysiotherapie, beschikken wij over specialisaties ten aanzien van manuele therapie, sportfysiotherapie, fysiofitness en hebben wij affiniteit met sport. Het team bestaat uit gemotiveerde, flexibele mensen met een proactieve houding. Binnen onze praktijk heerst een informele sfeer, en is er ruimte voor eigen initiatief en ontwikkeling.

Wat wij zoeken
Iemand die klantvriendelijk, gemotiveerd en flexibel is en daardoor binnen ons team past. Verder de patiënt centraal stelt, en altijd als doel heeft de patiënt zo goed mogelijk zorg te leveren.

Functieomschrijving:

– Geregistreerd fysiotherapeut
– Woonachtig binnen 25 km van de praktijk
– Dienstverband van ongeveer 30 uur met doorgroei mogelijkheden.
– Ook op avonden beschikbaar
– Flexibele werkhouding en instelling
– Bereid is te werken naar auditeisen van een PLUS-praktijk
– Beheersing van Intramed en Fysio Roadmap.
– Voorkeur voor manuele therapie

Spreekt deze functie jouw aan, denk je dat jij binnen ons team past en iets zou kunnen toevoegen aan onze praktijk? Stuur dan jouw motivatie en CV naar mike@fysiotherapiescholten.nl

Lees meer