Hoe herken je de klachten?
- Bij een achillespeesblessure voel je een paar centimeter boven je hiel pijn.
- Pijn / stijfheid van de pees boven je hielbeen.
- Achillespees verdikt of wordt rood van kleur.
Het eerste teken van een achillespeesblessure is: pijn of stijfheid van de pees boven je hielbeen bij het opstaan. De pijn verdwijnt in eerste instantie meestal snel. De achillespees kan verdikt en soms rood zijn.
Ontstaan van een achillespeesblessure
Bij een achillespeesblessure is de achillespees overbelast geraakt. Hierdoor zijn (kleine) beschadigingen in het peesweefsel ontstaan. Meestal ontstaat de blessure geleidelijk. Hoeveel beschadigingen je hebt, hangt niet samen met hoeveel pijn het doet.
Je kunt een achillespeesblessure krijgen als je de pees meer belast dan gewoonlijk.
Overbelasting kan veroorzaakt worden door herhaalde of langdurige belasting, bijvoorbeeld door hardlopen
of wandelen. Ook verandering van ondergrond of schoenen kunnen zorgen voor overbelasting.
Een achillespeesblessure komt vaak voor bij hardlopers en sporters die veel explosieve bewegingen en sprongen maken. Ook niet-sporters kunnen de blessure krijgen: dan heeft iemand pijn in het dagelijks leven.
Zie hier meer informatie en tips om hardloopblessures te voorkomen of te verhelpen.
Herstel
Een achillespeesblessure is meestal goed te behandelen door een fysiotherapeut. Zeker als je je in een vroeg stadium laat behandelen, kun je relatief snel en volledig herstellen. De meerderheid van de mensen met lichte klachten aan de achillespees is na tien tot twaalf weken klachtenvrij.
